Leefstijl SWITCH

Beweeg je fitter, sterker en gezonder!

Gezonder leven!

Actiever worden!

Alles leren over Bewegen als medicijn!

Eet je fitter, gezonder en vitaler!

Weet wat je eet!

Maak je eigen Voeding SWITCH!

Alles leren over Voeding als medicijn!

Wil jij kennis opdoen over effectief bewegen en gezonde voeding? Wil je inzichten krijgen hoe je dit toe kunt passen in je dagelijkse leven zodat je afslankt, je fitter voelt en/of je gewicht beter onder controle houdt? Dan is Leefstijl SWITCH Programma iets voor jou!

Door effectief te bewegen aan de hand van de 3 beweegvormen kun je spierverval voorkomen, je metabolisme hoog houden en jezelf preventief beschermen tegen meer dan 25 chronische aandoeningen. Gezonde voeding voedt je lichaam. Dit in tegenstelling tot voedsel zonder voedingstoffen dat enkel en alleen je maag vult. Gezond eten en drinken brengt veel gezondheidsvoordelen en levert mooie resultaten op de weegschaal.

Gedurende 18 weken doorloop je samen met een Leefstijl SWITCH Coach 7 persoonlijke sessies. Na een beweeganalyse stellen jullie samen een persoonlijk beweegplan op wat aansluit bij jouw doelstelling. Je doorloopt een lichaamsanalyse en gaat samen met je coach kijken waar jouw knelpunten ofwel verbeterpunten liggen op voedingsgebied. Hoe scoor je volgens de Leefstijlscan? Waar heb je moeite mee? Waar neem je nog onbewust ongezonde beslissingen?

Je gaat de essentiële inzichten van ‘Bewegen als Medicijn’ en ‘Voeding als Medicijn’ begrijpen en stap voor stap leren toepassen in jouw dagelijkse leven.

Gratis extra

• Het 6 weken online ‘Bewegen als Medicijn’ programma
• Het 12 weken online ‘Voeding als Medicijn’ programma
• Het E-boek ‘Bewegen om af te vallen’
• ‘5 gouden regels voor optimale en effectieve spiertraining’
• Factsheet en posters Essentiële inzichten van Bewegen als Medicijn
• Het E-boek ‘Voeding en gezond ouder worden’
• Factsheet en posters Essentiële Inzichten van Voeding als Medicijn

Jouw keuze

Je kan kiezen voor uitsluitend het Leefstijl SWITCH online programma, de combinatie maken met sporten of de combinatie maken met het Leefstijl SWITCH coach programma (7 coach sessies), waarin je samen met een persoonlijk Voeding SWITCH coach aan de slag gaat.