Hoe kunnen je brein, gedachten en leefstijl bijdragen aan een gezonder en vitaler leven? In het boek Je brein als medicijn – Hoe doe je dat? laat auteur John van Heel zien hoe sterk ons brein, lichaam, gedrag en leefstijl met elkaar verbonden zijn. Lifestyle Vitae Leefstijlclub brengt het boek graag onder de aandacht en biedt het haar leden tijdelijk aan voor €19,75 in plaats van €21,95.
We weten steeds meer over de invloed van leefstijl op onze fysieke én mentale gezondheid. Bewegen, voeding, slaap, ontspanning, sociale verbinding en de manier waarop we omgaan met stress beïnvloeden niet alleen ons lichaam, maar ook het functioneren van ons brein. In Je brein als medicijn – Hoe doe je dat? wordt deze kennis vertaald naar het dagelijks leven. Het boek laat zien hoe mensen zelf invloed kunnen uitoefenen op factoren die samenhangen met gezondheid, vitaliteit en welbevinden.
Van weten naar doen
Volgens auteur John van Heel zit een belangrijke uitdaging niet alleen in het verkrijgen van kennis, maar vooral in het daadwerkelijk toepassen ervan. “Veel mensen weten inmiddels dat bewegen, gezond eten, voldoende slapen en ontspannen belangrijk zijn. Maar weten is nog geen doen. Wanneer je beter begrijpt hoe je brein werkt en waarom bepaald gedrag zo moeilijk te veranderen is, ontstaat er meer ruimte om bewust andere keuzes te maken.” Het boek sluit daarmee aan bij de visie van Lifestyle Vitae Leefstijlclub: mensen niet alleen laten sporten, maar hen ondersteunen bij het ontwikkelen van een leefstijl die bijdraagt aan een gezonder, vitaler en veerkrachtiger leven.
Brein, lichaam en leefstijl
Je brein als medicijn gaat onder andere in op de relatie tussen brein, lichaam en leefstijl en op thema's als stress, bewegen, herstel, vitaliteit, weerstand en gedragsverandering. De centrale boodschap is positief: we hebben niet overal controle over, maar met onze dagelijkse keuzes kunnen we wel degelijk invloed uitoefenen op onze gezondheid en ons functioneren.
Speciale prijs voor leden
Leden van Lifestyle Vitae Leefstijlclub kunnen Je brein als medicijn – Hoe doe je dat? aanschaffen voor €19,75 in plaats van €21,95. Het boek is verkrijgbaar via Lifestyle Vitae.
Interesse? Vraag ernaar aan de balie of mail naar infoteam@lifestylevitae.nl
