Je lijf in balans
Mindful Stretching is en combinatie van rekoefeningen, ademhalingsoefeningen en lichaamsbewustwording, hetgeen er voor zorgt dat je beter in balans komt. Even een half uurtje los van de dagelijkse hectiek en aandacht voor jezelf.
Wat bereik je met Mindful Stretching?
- Soepelere spieren en gewrichten, dus een flexibeler lichaam
- Ontgiften van je spieren, dus minder (snel) spierpijn
- Meer rust in je lichaam en in je hoofd
- Stressreductie door het mindful bezig zijn
- Beter contact met je lichaam
- Controle over je ademhaling en beter conditie
Voor wie: Iedereen die wat meer ontspanning, flexibiliteit, lenigheid en souplesse wil krijgen in zijn/haar lichaam.
Korte lesreeks
In oktober/november organiseert Life Style Vitae leefstijlclub een korte lessenreeks van 4 lessen van 30 minuten Mindful Stretching. De deelname gebeurt op basis van inschrijving. De lessen zullen plaatsvinden op maandag morgen van 9.00 uur tot 9.30 uur. Gestart wordt op maandag 15 oktober.
De kosten bedragen 30 euro voor deze 4 lessen reeks (gratis voor leden van Life Style Vitae leefstijlclub). Inschrijven kan via infoteam@lifestylevitae.nl of via het contactformulier.
