16 december 2026
Waarom is het zo moeilijk om gezonde keuzes te maken met betrekking tot voeding en beweging? Vanuit onze evolutie als mens is dat heel goed te verklaren. Als we weten hoe het komt dat we gemakkelijk vervallen in ongezonde keuzes, weten we ook hoe we ervoor kunnen zorgen dat we dit ongezonde gedrag doorbreken.
Vaak denken mensen dat het een gebrek aan discipline en wilskracht is als het hen niet lukt om gezondere keuzes te maken. In deze lezing wordt duidelijk dat de oorzaak ergens anders ligt en krijg je handreikingen hoe je gemakkelijker gezonde keuzes kunt maken.
Heel vroeger zorgde de omgeving ervoor dat de mens gezond at en voldoende bewoog. Tegenwoordig is er overal eten te vinden, is er geen tijd van schaarste meer en hoeven we niet uit onze stoel te komen om aan voedsel te komen of voor onszelf te zorgen. We zijn dus allemaal heel normale mensen in een abnormale omgeving. Door ons mensbrein in te zetten kunnen we ons hiertegen wapenen en ervoor zorgen dat ons oerbrein niet de overhand krijgt.
Korte inhoudsopgave:
- De rol van voeding en beweging in de evolutie van de mens
- Wat betekent dit voor ons gedrag m.b.t. gezonde voeding en beweging
- Rol van het oerbrein
- Inzetten van ons mensbrein in het maken van gezonde keuzes
- Stappen op weg naar ander gedrag
- Tools, tips en tricks
Aanmelden: mail naar infoteam@lifestylevitae.nl
Voor de deelnemers en ex deelnemers van X-Fittt en VITAE Reformer Pilates is deze lezing geheel kosteloos. De kosten voor niet leden van Lifestyle Vitae leefstijlclub bedragen 27 euro voor de lezing en leden ontvangen hier 17 euro korting op.
